[...] Opis - Wzrost masy ciała - Nie zawiera pszenicy - Nie zawiera aspartamu Hardcore Whey jest to wysokiej jakości białkowo-węglowodanowy produkt, jego skład jest przeznaczony dla osób trenujących ciężkie treningi siłowe,aby pomóc budować ogromną masę mięśniową i siłę. Hardcore Whey [...]
[...] samego twarogu). Czy w dniach nie treningowych mogę obciąć trochę kalorie? czy raczej starać się utrzymywać na podobnym poziomie? w/w | białko | tłuszcze | kcal ŚNIADANIE Płatki Musli 100g 61/8,6/4,4/ 340 Mleko 3,2%250ml 12/ 9/8/ 153 Banan 26/1/0 114 II ŚNIADANIE 3 Jajka na [...]
Witam, bezposrednio po treningu biorę 4 caps mono, a białko podobno lepiej brać 20-30 min po kreatynie, dlatego tak też robię, ale producent białka pisze, aby brać bezpośrednio po treningu. Więc jak mam spożywać te suplementy? brać tak jak biore czy razem - łączyc białko z kreatyną bezposrednio po treningu ?
Witam Od następnego tygodnia planuję zacząć 1 cykl na krecie mono Universala. Chciałbym to połączyć w DT zaraz po T z Carbo np. Hi Tec`a i jakieś białko WPI a w DNT do jednego z posiłków ubogiego o WW wypić 80g gainerka. Czy dobrze to rozłożyłem czy nie warto się w to bawić i lepiej zakupić np. mutanta i stosować w DT zaraz po treningu a w DNT do [...]
[...] i po skończonym treningu również. Zjadam 4 posiłki i przyjmuję odżywkę typu gainer (40% białka, 40% węglowodanów) po treningu, lecz zamierzam się przerzucić na odżywkę białkową i węglowodanową. Stosuję odżywkę dlatego, że po treningu nie jestem w stanie wcisnąć przykładowo ryżu i mięsa. Posiłki są złożone z 26g białka, 10g zdrowych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Real_Mass_Advanced_i32912_d380x380.jpg Opis - 1000 kalorii na porcję!!! - Aż 16g aminokwasów EAA w porcji - Dodatek enzymów trawiennych - Bez sztucznych barwników Budowanie masy mięśniowej nie jest prostym zadaniem. Aby znacznie powiększyć jej rozmiar, potrzebujesz przyjąć więcej kalorii, niż jesteś w stanie [...]
[...] Ankiety, 1. WIEK:20 2. WAGA:94-95 jutro sprawdzę dokladnie 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:61.5 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lat. 6. DIETA:Jest. -białko:Dokładnie nie wiem ale jest git. -węglowodany:Dokładnie nie wiem ale jest git. -tłuszcz:Dokładnie nie wiem ale jest git. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e67ba875dda4521bd904a0cca1ce8b7.jpg OPIS PRODUKTU MultiPower Energy Charge to wysokoenergetyczny preparat węglowodanowy z dodatkiem magnezu i witaminy B1 w postaci proszkowego koncentratu, przeznaczony do wspomagania wysiłku i regeneracji po-wysiłkowej dla sportowców i osób aktywnych. Błyskawicznie dostarcza [...]
witam zaczynam od jutra taki mały cykl tylko nei wiem za bardzo jak to zaplanować . Na składzie mam Nitro2 700g, TCM Biotecha 300g, tauryne olimp MC 150 kaps, Carbo, białko, omega3, witaminy, zma (domowe). Ja to planowałem tak ale nie do końca jestem pewien. DT *rano 5g TCM * przed treningiem 15g Nitro2 DNT * rano 5g TCM * w porze treningu [...]
[...] 1. WIEK:18 2. WAGA:87,5 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:69 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 LATA 6. DIETA: jest na cyklu chce podbic jak na dole -białko:3g na kg masy ciala -węglowodany: 5g na kg masy ciala -tłuszcz: 2g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol 100tab 10mg 8. [...]
Więc tak , co wypada wziąść przed aerobami ? Cos czytalem o BCAA w czym to pomaga ? Czyli normalny obiad wegle zlozone + bialko pelno wartosciowe + BCAA ? aa i aeroby trwaja 2h Jeżeli po treningu aerobowym walne od razu platki ryzowe a dopiero po 1h - 1.5h Ryzyk z piersią to źle ? stanowczo powinienem dokupic sobie jakies bialko wchłaniane i [...]
[...] po południu między posiłkami. Skład: maltodekstryny, glukoza, monohydrat kreatyny, tauryna, kwasek cytrynowy, aromat identyczny z naturalnym. Zawartość w 100g produktu: białko - 0 g węglowodany - 79 g tłuszcze - 0 g monohydrat kreatyny - 15 g tauryna - 3 g wartość energetyczna 1628kJ/389kca Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-05 [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps: ??? -klatka: 101 -udo: ??? -talia: ??? (niezły brzusio) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami op pół roku. Nieprzerwanie od 14 miesięcy. 6. DIETA: -białko: szejk po treningu, na obiad zawsze mięso -węglowodany: dużo makaronu -tłuszcz: nie przykładam zbyt dużej uwagi 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. [...]
Witam jestem laikiem w sprawie suplementacji i chciałbym się dowiedzieć jak stosować kreatynę oraz białki(np białko K**) podczas diedy If. Okres postu mam do godziny 15.00. Na siłownię ide o godzinie 13-13.30 i jem od godziny 16 i tu rodzi się moje pytanie. Ponieważ ciężko jest uzupełnić białko i chciałem zakupić sobie takowe aby było łatwiej ;] [...]
Dobra skompletowalem sie juz Bede jechal wino w tabsach 25mg dziennie,do tego thyrotherm. Cel-rzezba,redukcja fatu. Wina starczy mi na 40dni. Suple:witaminy,mineraly,izo plus,bialko ostrowi dwie puchy po 1,8kg,mieszanka izolatu z koncentratem Ultimate nutrition i izolat extensora,glucozamina(nie wiem czy wezme),glutamina OLIMPA,Bcaa mega capsy [...]
[...] ze nie ma mi za złe ze skopiowałem sobie ją, poniewaz roznica wagi miedz mna-a nim to tylk 0,5kg. Dokonalem paru zmian , po treningu oraz przed spaniem bede pił gainerka/białko ;). Czekam na uwagi oraz ew. poprawki;) Moj wzrost to: 178cm Waga:75kg Wiek:Prawie17latek (rocznik '90) W diecie jest troszke mało wegli ze wzgledu na to ze chce sie [...]
Opis: Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitmaxBase L-Glutamine 4000 to środek spożywczy zawierający wysokiej jakości mikronizowaną L-glutaminę oraz witaminę B6, umożliwający uzupełnienie diety w tak bardzo ważne dla organizmu substancje. Produkt przeznaczony dla osób [...]
Witamm wszystkich , niedlugo zbliza mi sie kolejny cykl kreatynowy i juz na 99% wiem jak bedzie wygladal : Suplementacja: - Mid Cycle Fizogen - Mass Cycle Fizogen - Elite Whey Dymatize (bialko) - Now Foods Pro-Gainer( Weight Gainers ) - Anabolic Window NutraBolics (bialko) - L-Glutamina Dymatize - Animal pak Universal (vitaminki) - Omega 3 fish [...]
Cykl + Mala Relacja+Fotki
